co dalej

co ma etykieta do tego co jest w srodku..? wbij, bedzie dzialac to jedziesz dalej. a jak nie bedzie..., to wyslij mi.

[...] czasami miewam takie głupie nastroje- jeszcze raz sorki ja sama czasami nazywam się ,,starą dupą,,mam nadzieję że ja cię nie uraziłam swoim że tak powiem odpyskiem jeszcze raz sorki dzięki za wszystko jak już się we wszystkim połapie to się odezwę ale i tak dalej będę czytać posty aby wiedzieć więcej dzięki jeszcze raz narazie pa pozdrawiam beka

[...] szybkość właśnie mam Co do taja i sambo to to jest na jednym treningu, tylko różnie bywa ogólnie jest thai dla takich poczatkujacych jak ja, ale jezeli ktoś chce sambo to idzie obok, do takiego pomocnika trenera i uczy sie sambo a kravka jako uzupełnienie ... czy dalej uwazasz ze to albo to ?? Czyli siłka na wytrzymałość albo dynamike ? hmm...

ja mam tkai zj**any apetyt ze moge i jesc to co mam zjesc i jeszcze syfu ewentualnie jesc wiecej dobrego zarcia tak aby sie zapchac ale wtedy ochota dalej zostaje %-) oczywiscie na masie Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-02 18:43:49

[...] tego kolegi, to skoro takie naprawde niezłe wyniki masowe (jeśli oczywiście bf nie jest jakiś ogromny) w relacji wiek/wzrost/waga to najrozsądniejsze byłoby, gdyby po prostu dalej robił swoje, zdobywał doświadczenie itd, to wszystko przecież zaowocuje, a jakaś slepa pogoń za kg raczej na dobre nie wyjdzie aczkolwiek przy dakiej wadze przyda mu [...]

[...] zniechęcać, trzeba iść do przodu, to nie wpłynie jakoś strasznie na twoje osiągnięcia. edit co do pytania to jest to tak, jest to czas stracony i powinieneś zrobić coś żeby dalej go nie tracić. No nie jest to może czas zupełnie stracony bo coś pewnie zbudowałeś więc inaczej - rób coś żeby wykorzystać go jak najlepiej - czas to pieniądz. [...]

mam ta sama Bionke co ty Aleee jestem w 2 tyg cyQlu i jak narazie dupaa :[[ !! zobaczymy jak to bedzie dalej ale wydaje mi sie ze to lipa !! A co do smaku to moja jest na poczatku slodkawa !! Pozdro ;)

co myślicie dalej lecieć z deca czy może jakieś inne propozycje chciał bym wreszcie porządnie nabudować mięsa

[...] przejścia przez to show robi z nich totalnych twardzieli w sensie psychicznym. Bisping sie nie załamuje, Bisping naprawdę wierzy w siebie, Bisping jest tytanem pracy. Sorry, dalej nie widze Bispinga z topką (nawet z Rockholdem), ale chvj tam , może znowu mi udowodni że sie mylę. Cały czas te roszady rankingowe za bardzo zbiegają się w czasie z [...]

[...] też boksersko Luke punktował. Luke IMO podszedł nonszalancko, a Bisping zrobił jakimś cudem w 2 tyg. formę życia. W każdym razie upset roku tak czy inaczej. W rewanżu dalej obstawiam Rockholda, Bisping przeyebie również czy to z JAcare czy z Romero czy Weidmanem czy Belfortem. Zobaczyłbym teraz Bisping - Romero i Luke - Jacare / Luke - [...]

[...] przedstawiciela naszego globu... Kopnięcia są tak samo skuteczne jak w innych systemach, a dobre kopnięcie, bez względu na sztukę walgi, zmusi przeciwnika do rozważania, czy dalej warto w to brnąć... W niedalekiej przyszłości mam zamiar zabrać się też za Muay Thai. Wydaje mi się, że jeśli jakaś osoba trenuje sztukę walki, to najczęściej nie ona [...]

Około 1,5kg-max2kg ruszyło. Ale czuje, że teraz będzie ciężej. Tak więc co robić? Jechać dalej na tej diecie czy coś dodać?

odpowiedz na pytanie mcz5 ,,mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?" na klatke cisne 80kg na raz a 60kg biore na serijki 12 10 8 8 na biceps biore 30 kg na barki 60 kg Pozdro i ja dalej niewiem co z tymi TLUSZCZAMI ... :D Pozdro !

jutro przed pracą zrobie pomiary ciała, aczkolwiek od tego tygodnia co minął waga dalej utrzymuje sie na 90kg

[...] (zawody) to raczej byś zbijał wagę niż ją podnosił w górę. *To wiadome że 80 kg będzie inaczej wyglądać jak się ma 160 cm wzrostu a inaczej jak ma się 190 cm. priorytet dalej jest muay thai, bo pod muay thai masę chcę zrobić i już. A nie wiem do czego dążysz... Chcesz mi udowodnić, że muay thai nie jest moim priorytetem? Czy, że masy tak się [...]

[...] go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie że wzoru w wypowiedzi powyżej należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Sugeruję wykonać tę czynności i wtedy doradzimy Tobie co należy robić dalej.

[...] drogi na skroty. Zaczalem od vlcd, 2 tydzien czuje sie swietnie. W tym tygodniu odpale t3 i zobaczymy. Wiem, ze to nie byl najlepszy pomysl startowac od Vvlcd, ale tlumacze soebie, ze dalej ebde ciagnal redu. Co innego jak wchodzisz z vlcd na mase. Moze mam racje moze nie, chce sie przekonac, a z tym co napisales 6 tyg to jest bardzo cenna uwaga

a jak myślicie,czy by mi coś dała np.taka dieta?bo niechce byc już dalej chuderlakiem;/ np. śniadanie płatki owsiane ok100g mleko ok 200g jakiś chlebek pełnoziarnisty(1-2 kromki) jakaś wędlina 2 jajka np do wypicia 2 śniadanie kanapki z serkiem czy wędliną białko(aby uzupełnic diete) obiad to co mama zrobi ale bym np ugotował ryż do tego powiedzmy [...]

[...] zamiar dzisiaj sobie kupic) 13-14 ziemniaki 300g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,czyli jak dojdzie mięcho itp to będzie jeszcze lepiej ;d 15:00(przed treningiem godzinka) ryz bialy 100g jogurt wisniowy [...]

Tak, wszystko sie zgadza. Ale m chodzi o to jak ćwiczyć czy dalej planem na masę? Czy na rzeźbę więcej powtórzeń i mniejsze odstępy między seriami. Nie wiem także co będzie lepsze ćwiczyć 6x w tygodniu na siłce i po treningu doda aeroby 10-15 min (stałe tętno. Czy Ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i w wolne dni stosować interwały (zmienne tętno)?